Outsourcing vs Captive Operations – Model mana yang Paling Cocok untuk Bisnis Anda?

[ad_1]

Sementara kelayakan menggunakan sumber daya lepas pantai / dekat pantai untuk pengiriman kegiatan atau proses bisnis tertentu telah ditetapkan, kelayakan strategis jangka panjang dan kesesuaian berbagai model keterlibatan masih dalam pengawasan.

Pendekatan yang paling umum saat ini adalah bekerja dengan penyedia outsourcing pihak ketiga atau membangun operasi tawanan di lokasi berbiaya lebih rendah. Model keterlibatan dapat dibedakan berdasarkan kebutuhan organisasi pelanggan untuk kontrol manajemen, biaya operasi, risiko dan faktor lainnya.

Outsourcing pihak ketiga

Outsourcing pihak ketiga adalah hubungan klien-vendor klasik yang diatur oleh kewajiban kontraktual dan perjanjian tingkat layanan. Hal ini sebagian besar didorong oleh alasan taktis seperti penghematan biaya jangka pendek dan fleksibilitas staf. Kegiatan non-inti atau non-kritis adalah kandidat khusus untuk outsourcing.

Pengalihdayaan pihak ketiga tradisional datang dalam dua bentuk utama:

  • Outsourcing berbasis proyek dianggap sebagai yang paling sesuai untuk pengembangan perangkat lunak dengan persyaratan dan kiriman yang terdefinisi dengan baik. Sangat cocok untuk proyek yang tidak teratur tetapi sedang berjalan atau satu kali. Kehadiran di tempat mungkin diperlukan untuk memfasilitasi memperkirakan, spesifikasi dan manajemen hubungan. Model harga tipikal adalah Waktu dan Bahan (T & M) dan Harga Tetap.
  • Pusat pengembangan khusus model melayani perangkat lunak dengan mengubah persyaratan, pemeliharaan dan dukungan sistem besar, penelitian dan pengembangan, pengujian serta jenis tugas menengah atau jangka panjang kompleks lainnya yang sedang berlangsung. Dalam jenis vendor keterlibatan ini menyediakan fasilitas yang diperlukan dan mengalokasikan tim yang hanya berfungsi pada proyek akun dan dikelola oleh perwakilan pelanggan. Pilihan ini biasanya disukai ketika persyaratan sumber daya rendah. Pelanggan dikenakan biaya bulanan tetap per karyawan penuh waktu (FTE).

Operasi Tawanan

Ketika mempertimbangkan cara mengatur pengiriman jarak jauh dari layanan pengembangan perangkat lunak, opsi anak perusahaan captive sering tidak menerima pertimbangan penuh dibandingkan dengan outsourcing. Meskipun secara umum diterima untuk mengalihdayakan kegiatan-kegiatan non-kritis tertentu, dalam kasus-kasus tertentu pendekatan ini tidak sesuai untuk fungsi-fungsi inti dan kegiatan-kegiatan penting. Keputusan untuk mengambil pekerjaan di lepas pantai / dekat pantai tidak selalu berarti bahwa Anda harus mengalihdayanya. Penggunaan sumber daya jarak jauh untuk pengiriman fungsi yang dekat dengan bisnis inti sambil mempertahankan kendali operasional dan mendapatkan manfaat dari keuntungan biaya nyata dapat dicapai dengan cara menyiapkan fasilitas tawanan, sehingga menjaga pekerjaan di dalam perusahaan.

Model tawanan berarti bahwa organisasi pelanggan membuat keputusan strategis untuk menciptakan kehadirannya di lokasi dengan biaya lebih rendah dan melakukan pekerjaan di sana sebagai bagian dari operasinya sendiri. Kegiatan dilakukan dari jarak jauh, tetapi mereka tidak di-outsourcing ke vendor. Dengan demikian pelanggan dapat mempertahankan kontrol penuh dan mengurangi risiko terkait dengan kekayaan intelektual dan informasi bisnis sensitif lainnya.

Organisasi yang ingin mendirikan pusat tawanan memiliki tujuan yang sama seperti yang menyebarkan operasi perusahaan tradisional atau layanan bersama. Di tempat pertama tawanan diberikan untuk menurunkan biaya melalui arbitrase tenaga kerja. Tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa pembeli mencari bukan hanya tenaga kerja yang lebih murah tetapi terampil di lokasi lepas pantai / dekat pantai. Mereka ingin mendapatkan keunggulan kompetitif dan keuntungan dari perbaikan proses. Untuk menghindari risiko kapasitas captive yang kurang dimanfaatkan, organisasi harus benar-benar menilai persyaratan operasional jangka panjang mereka dan memprediksi kebutuhan layanan yang mungkin timbul di masa depan.

Pendekatan yang paling umum untuk mengatur operasi tawanan adalah sebagai berikut:

  • Membuat pusat tawanan dari awal (caption do-it-yourself) dapat berhasil ketika organisasi pelanggan memiliki sumber daya yang diperlukan, keahlian lokal dan pengetahuan pasar. Keputusan untuk mendirikan pusat penangkaran sendiri dapat berevolusi secara organik melalui pertumbuhan. Organisasi dapat melakukan uji tuntas yang intensif sendiri atau membeli perusahaan yang ada dengan operasi di lokasi yang dipilih.
  • Build-Operate-Transfer (BOT) pendekatan berarti bermitra dengan vendor pihak ketiga untuk membangun dan menstabilkan pusat. Vendor bertanggung jawab untuk pengaturan awal, pengaturan staf dan operasi pusat tawanan selama periode waktu yang telah ditentukan. Pada akhir periode kontrak, kepemilikan ditransfer ke pelanggan. Dengan demikian organisasi mengambil alih pusat penangkaran turnkey yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifiknya. Pilihan BOT paling cocok untuk organisasi yang tidak memiliki keahlian lokal atau sumber daya yang luas tersedia. Dalam jenis keterlibatan ini hanya logistik yang terkait dengan pengaturan pusat tawanan yang dialihdayakan. Build-Operate-Transfer secara optimal menggabungkan elemen kontrol dari model captive murni dengan fleksibilitas outsourcing. Pada dasarnya ini memberikan kontrol maksimal dengan risiko minimal.

Manfaat utama memiliki pusat tawanan sendiri:

  • Realisasi berkelanjutan dari penghematan biaya riil
  • Kontrol operasional penuh dan pemantauan
  • Kepemilikan penuh setelah transfer
  • Meminimalkan properti intelektual dan risiko keamanan data
  • Mempertahankan pengetahuan industri, proses dan teknik bisnis khusus
  • Komunikasi yang ditingkatkan dengan penguatan dan pengalaman berkelanjutan
  • Mudah replikasi proses organisasi induk
  • Captive center dapat dikomersilkan di beberapa titik di masa depan

Baik outsourcing maupun operasi penangkaran memiliki kekuatan pendorong yang sama (pengurangan biaya dan tekanan persaingan di tempat pertama) dan keuntungan tertentu, tetapi faktor utama untuk memilih satu atau lainnya bervariasi.

Kedua pendekatan akan memberikan manfaat dalam hal peningkatan fokus, optimalisasi proses, pengurangan biaya operasional, waktu ke pasar yang lebih cepat, dll. Tetapi perusahaan harus mengevaluasi setiap opsi secara menyeluruh untuk mengidentifikasi salah satu yang mewakili yang paling sesuai untuk kebutuhan khusus mereka, budaya bisnis dan sasaran strategis.

Pendekatan yang dipilih akan bergantung pada apakah pengemudi utama adalah penghematan biaya jangka pendek atau apakah perusahaan memiliki visi jangka panjang untuk offshoring / nearshoring dan ingin mempertahankan kendali atas proses dan kekayaan intelektual.

Mendirikan pusat tawanan dekat pantai di Indonesia Ukraina melalui model BOT

Jika pengembangan perangkat lunak adalah kompetensi inti perusahaan Anda dan Anda memiliki persyaratan sumber daya khusus jangka panjang, masuk akal untuk membangun kapasitas Anda sendiri untuk mendukung siklus hidup perangkat lunak lengkap, kekayaan intelektual yang aman, dan membangun pengetahuan khusus. Saat ini proses ini tidak sesulit dulu. Kunci keberhasilan adalah menemukan mitra tepercaya yang telah beroperasi di lingkungan negara. Dengan melakukan ini, Anda akan mendapat manfaat dari:

  • Metodologi pengaturan dan garis waktu yang ditetapkan dengan jelas
  • Merencanakan langkah demi langkah implementasi
  • Tanggung jawab untuk semua logistik yang terkait dengan pendirian pusat tawanan
  • Pengetahuan praktis untuk membangun bisnis IT dan berurusan dengan masalah hukum dan kontrak terkait
  • Pemahaman mendalam dari komponen biaya dan usaha yang terkait dengan pengaturan dan menjalankan pusat pengembangan perangkat lunak di lepas pantai / negara dekat pantai
  • Pengalaman langsung dalam rekayasa perangkat lunak, metodologi yang diakui secara umum, proses dan jaminan kualitas yang dapat diadaptasi ke pusat tawanan
  • Mendirikan praktik SDM, pengalaman dalam merekrut staf TI yang berkualitas
  • Perhatian untuk menangani masalah keamanan dan kelangsungan bisnis
  • Konsultasi dan dukungan selama proses penyiapan
  • Komitmen dan respons bisnis tingkat tinggi
  • Pendekatan spesifik klien yang fleksibel

[ad_2]

The Genesis and Evolution of Playing Cards: Dari Mana Kartu Datang?

[ad_1]

Jadi dari mana asalnya kartu remi itu?

Sebagian besar dari kami memiliki kartu pertama kami berasal dari Ibu dan Ayah. Saat balita, dek yang digunakan membuat kami sibuk dan kehabisan rambut. Segera kami lulus Go Fish dan Perang, (Dengan kartu-kartu yang memiliki sudut-sudut robek, potongan cokelat, dan selai kacang kecil.) Kemudian ketika remaja kami melanjutkan penny poker. Kami belajar cara bermain dan kami bermain untuk menang. Sebagai orang dewasa kita masih bermain kartu, baik itu permainan sosial dengan teman-teman kita atau sedikit Blackjack, Poker, atau Baccarat di kasino.

Sejarah Bermain Kartu Paling Awal

Sejarah paling awal yang diketahui tentang di mana kartu berasal dari tanggal kembali ke Cina kuno, di mana diyakini bahwa mereka diciptakan selama abad ke-9. Beberapa sejarawan menyarankan bahwa kartu pertama mungkin adalah mata uang yang sebenarnya yang digunakan untuk permainan kebetulan. Itu kartu uang memiliki empat pakaian: koin, string koin, myriads, dan puluhan myriads. Segudang adalah kelompok, banyak, atau tumpukan mata uang. (Satu segudang setara dengan 10.000 unit.) Pada abad ke 11, popularitas kartu remi menyebar ke seluruh benua Asia.

Perubahan Desain Eropa

Kartu pertama kali muncul di Eropa sekitar 1377. Pada saat ini satu dek berisi 52 kartu terdiri dari empat pakaian: tongkat polo, koin, pedang, dan cangkir. Setiap jas berisi sepuluh titik kartu-kartu. Nilai setiap kartu ditentukan oleh jumlah simbol jas pada setiap kartu. Setiap jas juga punya tiga pengadilan kartu namanya; Raja, Wakil Raja, dan Di bawah Wakil Raja.

Di Eropa abad ke-15 pakaian kartu bervariasi dari satu negara ke negara lainnya sampai Prancis menemukan empat pakaian yang sekarang paling umum: sekop, hati, berlian, dan klub. Dipercaya secara luas bahwa masing-masing dari empat jas itu mewakili satu bagian masyarakat. Sekop mewakili kebangsawanan para ksatria, (ujung runcing menandakan tombak.) Hati berdiri untuk pendeta, Diamonds untuk pedagang, dan Klub untuk petani. Orang-orang Eropa juga mengubah pengadilan desain kartu untuk mewakili royalti Eropa: Raja Ratu, dan Bajingan, yang merupakan putra dari Raja dan Ratu, atau Pangeran. Hari ini Knave dikenal sebagai Jack.

Bermain Kartu di Amerika

Kartu pertama datang ke Amerika dengan Columbus pada tahun 1492. Ketika orang-orang Puritan mengolonisasi Massachusetts Bay pada tahun 1600-an, mereka melarang kepemilikan kartu karena permusuhan mereka terhadap permainan kebetulan. Namun demikian, permainan kartu berlaku di koloni lain dan dianggap sebagai bentuk hiburan yang sesuai. Ketika negara berkembang, kedai minum, rumah jalan, dan kapal sungai Mississippi berkembang dengan kartu bermain penjudi dan hiu. Perintis membawa kartu mereka bersama mereka ke California selama demam emas.

Amerika tinggal dengan desain Eropa; Namun, setelah perang sipil, perusahaan kartu Amerika menambahkan dua Joker ke setiap dek untuk mempromosikan permainan kartu truf populer yang disebut Euchre, meskipun para pelawak tidak pernah mendapatkan popularitas yang meluas. Hari ini sangat sedikit permainan kartu menggunakan joker. Di antara mereka Canasta, Gila Delapan, dan permainan kasino Pai Gow Poker, Di mana joker adalah kartu liar.

Saat ini ada lebih dari sembilan ratus permainan kartu yang menggunakan dek Perancis standar abad ke-15. Hampir setiap rumah tangga di negara maju memiliki setidaknya satu dek kartu, tetapi kasino biasa dapat menggunakan hingga dua puluh lima ribu deck dalam satu bulan. Karena keterampilan diperlukan untuk permainan kartu kasino, minat kami pada mereka tidak akan berubah dalam waktu dekat.

[ad_2]

Di mana saya dapat membeli Extenze?

[ad_1]

Extenze dianggap sebagai salah satu produk peningkatan pria terbaik di dunia, jika bukan yang terbaik. Kisah sukses Extenze tidak kurang dari dongeng. Salah satu yang menarik dari produk ini adalah fakta bahwa hasil membenarkan klaim. Kejujuran dan orisinalitas produk membuat Extenze harus telah memetikan Anda menghadapi masalah potensi seksual dan komplikasi. Ada banyak orang yang tergoda untuk membeli produk ini segera. Namun, penting Anda membelinya dari sumber yang benar. Berikut adalah beberapa opsi yang sangat kami sarankan.

Temukan dealer online yang tepat

Ada pasar besar di Internet. Ada sejumlah dealer yang menjual produk yang sama. Ada banyak manfaat dari membeli produk secara online. Namun, membeli produk perangkat tambahan laki-laki berbeda dengan membeli sepasang sepatu. Anda perlu mempertimbangkan banyak hal sebelum memilih dealer. Dianjurkan agar Anda memilih dealer bereputasi. Idealnya, Anda harus mengunjungi sumber resmi Extenze dan memesannya di salah satu dealer yang disetujui. Sebagaimana disebutkan di atas, Extenze adalah salah satu produk peningkatan pria paling populer yang tersedia dan karenanya permintaan untuk produk ini semakin meningkat. Sayangnya, internet juga merupakan platform di mana banyak cara yang tidak etis dan tidak sehat terjadi. Oleh karena itu, ada host situs web yang bahkan menjual versi palsu dari produk ini.

Pastikan Anda menjauh dari sumber-sumber seperti itu. Lagi pula, Anda tidak ingin menggunakan sesuatu yang palsu bahkan setelah membayar harga asli dan membahayakan kesehatan Anda. Idealnya, jauhi situs web yang menawarkan diskon yang tak terbayangkan pada Extenze. Sebelum Anda tergoda dan jatuh karena tipuan seperti itu, ingatlah bahwa tidak ada penjual yang akan menjual produk asli dengan setengah harga yang sebenarnya. Keuntungan lain dari membeli produk ini secara online adalah kenyataan bahwa banyak pria merasa tidak nyaman untuk mengungkapkan identitas mereka, yang harus mereka lakukan jika mereka membeli Extenze dari toko obat. Oleh karena itu, Internet adalah pilihan yang bagus terutama bagi pria yang menginginkan privasi.

Kunjungi Store

Salah satu hal penting dalam menggunakan Extenze adalah kenyataan bahwa Anda tidak perlu menunjukkan resep medis apa pun untuk membeli produk ini. Yang harus Anda lakukan adalah mengunjungi toko obat dan meminta produk ini dan Anda akan mendapatkannya dengan segera. Anda akan menemukan banyak toko obat di daerah Anda yang menawarkan Extenze. Namun, pastikan Anda memeriksa tanggal validitas produk sebelum membeli.

Harga Extenze akan bervariasi tergantung pada sumber Anda membelinya. Namun, pastikan Anda memilih sumber yang menjual produk dengan harga asli atau di suatu tempat yang dekat dengannya. Jadi, pastikan Anda menempatkan pesanan Anda segera dan ucapkan selamat tinggal pada isu-isu yang berhubungan dengan peningkatan laki-laki selamanya.

Mengapa menunggu dan tersiksa ketika solusinya ada di depan Anda? Ini herbal. Ia bebas dari efek samping dan ia bekerja dengan ajaib.

[ad_2]

Dealer Hyundai Mana yang Terbaik untuk Saya?

[ad_1]

Pertanyaan tentang kapan membeli mobil itu sederhana – ketika Anda membutuhkannya. Tidak ada penentu yang lebih baik daripada kebutuhan pribadi Anda sendiri. Pada saat itu Anda mungkin telah meneliti segalanya mulai dari tingkat bunga hingga biaya asuransi dan mengetahui semua informasi harga saat ini. Anda mungkin juga memiliki waktu untuk menghemat uang untuk pembayaran uang muka yang cukup besar. Memutuskan untuk membeli mobil pada akhirnya tergantung pada Anda, tetapi selalu pastikan untuk melakukan pekerjaan rumah Anda. Tidak ada yang lebih buruk daripada terjebak dengan mobil yang tidak diinginkan karena pembelian impulsif.

Di sisi lain, pertanyaan tentang tempat membeli sedikit lebih rumit. Setelah Anda memutuskan untuk membeli mobil, keputusan selanjutnya tentang tempat berbelanja bisa sama sulitnya dengan memilih model dan warna mobil. Bahkan, bahkan disarankan agar Anda mempertimbangkan dealer mobil seperti halnya mobil yang ingin Anda beli. Membeli mobil sudah sangat menegangkan sehingga jangan membuat pengalaman menjadi lebih buruk dengan memilih dealer yang buruk. Gunakan kriteria berikut ketika memilih dealer dan Anda akan berada di jalan menuju perjalanan yang mulus.

Reputasi

Reputasi dealer adalah salah satu hal yang paling penting untuk dipertimbangkan karena dalam banyak kasus, reputasi tersebut mencerminkan karakter sesungguhnya dealer. Misalnya, jika dealer memiliki reputasi sebagai tidak jujur ​​atau teduh, mereka mungkin tidak jujur ​​atau teduh. Saya menemukan ini benar ketika saya membeli mobil beberapa bulan yang lalu. Saya mendengar bahwa dealer Hyundai lokal tidak hanya jujur ​​dan sangat akomodatif terhadap pelanggan, jadi saya memutuskan untuk memeriksanya. Saya dengan cepat belajar bahwa mereka hidup sesuai dengan reputasi mereka.

Ada beberapa cara untuk belajar tentang reputasi dealer. Mulailah dengan meminta pendapat teman-teman dan keluarga Anda yang pernah memiliki pengalaman dengan dealer yang bersangkutan, baik opini positif maupun negatif akan membantu Anda menentukan reputasi. Mengetahui bagaimana Anda akan diperlakukan sangat membantu. Anda mungkin juga ingin belajar tentang keandalan dealer dengan Better Business Bureau setempat.

Lokasi

Ketika memilih dealer, Anda harus selalu mempertimbangkan memilih salah satu yang terletak di dekat rumah Anda. Kedekatan sangat penting untuk masalah pemeliharaan. Biasanya kendaraan dilayani di dealer yang sama di mana mereka dibeli, terutama ketika mereka masih dalam garansi. Untuk masalah perawatan dan perbaikan, sangat ideal untuk memiliki departemen servis dealer dekat. Ini akan memberi Anda lebih banyak fleksibilitas dalam jadwal Anda dan itu akan membantu Anda mendapatkan mobil Anda dengan cepat melalui sistem. Lokasi mungkin bukan suatu keharusan, tetapi jelas merupakan keuntungan dalam jangka panjang.

Penetapan harga

"Harga stiker" sangat jarang harga sebenarnya dari kendaraan. Dealer menawarkan aksesori tambahan yang disebut "Add-on." Ini termasuk aksesori interior dan eksterior yang digunakan untuk meningkatkan nilai mobil dan termasuk tints jendela, pemutar CD & DVD, dll. Aksesori biasanya ditambahkan pada permintaan dealer karena memaksa pelanggan untuk membelinya terlepas. Jika tambahan tambahan ini adalah hal-hal yang tidak ingin Anda beli, Anda sebaiknya memastikan bahwa Anda dapat membeli mobil tanpa aksesoris ekstra mahal.

Pembelian mobil sudah menjadi pengalaman yang menegangkan karena investasi yang besar. Seorang dealer yang buruk hanya akan membuat hal-hal lebih stres daripada yang seharusnya. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri Anda sendiri adalah melakukan pekerjaan rumah Anda. Sedikit riset dan kesadaran bisa berjalan jauh. Bagi Anda, mungkin perbedaan antara pengalaman membeli mobil yang mulus dan yang bergelombang.

[ad_2]

 The Medifast 5 + 1 Atau The 4 + 2: Bagaimana Anda Memutuskan Paket Mana Untuk Anda?

[ad_1]

Saya kadang-kadang mendengar dari orang-orang yang bingung tentang rencana Medifast untuk memilih. Saya mendapatkan banyak pertanyaan dari orang-orang yang mencoba menentukan perbedaan antara 4 + 1 atau 5 +1. Saya sering mendengar komentar seperti "Saya mencoba memutuskan antara Medifast 4 +1 atau 5 + 1. Apa perbedaan nyata? Yang mana kebanyakan orang? Saya suka ide memiliki dua makanan yang lebih besar, tetapi saya & # 39; saya tidak yakin apakah kalori cukup rendah bagi saya untuk menurunkan berat badan yang layak pada rencana itu. "Saya akan mencoba menawarkan beberapa klarifikasi dalam artikel berikut.

The 5 +1 Apakah Rencana Medifast Paling Populer: Dengan 5 +1, Anda mengonsumsi lima makanan kemasan per hari ditambah satu "makanan utama dan makanan hijau". Anda memiliki pilihan untuk membuat ini sendiri atau pergi dengan makanan beku yang dipilih dengan hati-hati dari toko kelontong. (Anda bahkan dapat menggunakan makanan restoran jika Anda berhati-hati.) Banyak yang menyukai gagasan untuk memakan sesuatu yang segar setiap hari.

Saya harus mengakui bahwa ini adalah paket yang paling populer. Saya pikir ada beberapa alasan untuk ini. Pertama, banyak orang menyukai gagasan hanya memiliki satu kali makan untuk menutupi atau menyiapkannya sendiri. Kedua, opsi ini membutuhkan sekitar 1200 kalori per hari yang dapat menawarkan hasil cepat dan dramatis. Begitu banyak yang menganggap ini sebagai rencana yang efektif dan nyaman. Dengan itu dikatakan, beberapa akhirnya memilih 4 +1, terutama di fase berikutnya dari diet.

Banyak Orang Menggunakan The 4 + 2 Untuk Transisi Off Of Medifast: Untuk sebagian besar, saya menemukan bahwa orang-orang di rencana ini sedang beralih dari diet. Biasanya, mereka telah memenuhi tujuan penurunan berat badan mereka dan mereka telah bekerja dengan cara mereka kembali hingga 2 makanan ramping dan hijau. Jadi, mereka hanya menggunakan 4 dari makanan diet yang dikemas. Idenya adalah bahwa pernah, mereka akan bekerja dengan cara mereka kembali ke makan yang teratur dan masuk akal. Kadang-kadang, mereka membuat camilan Medifast atau dua yang mereka sukai, tapi ini lebih dari kebiasaan daripada kebutuhan. Saya telah menemukan bahwa orang yang tidak menikmati memasak lebih suka bertanggung jawab hanya untuk satu kali makan sendiri. Namun, ada orang-orang yang benar-benar tidak keberatan menyiapkan makanan mereka sendiri, terutama mereka yang telah menjalani diet untuk sementara waktu.

Jadi, Mana Itu?: Jika Anda baru memulai diet dan tidak pindah, ingatlah bahwa Anda akan mengambil lebih banyak kalori pada 4 + 2 karena Anda makan dua kali lebih besar daripada hanya satu. Karena kebanyakan orang mencoba untuk tetap ramping dan hijau pada sekitar 500 kalori, Anda akan melihat sekitar 1600 – 1700 kalori per hari pada paket ini. Namun, ketika Anda mempertimbangkan bahwa banyak orang mengambil mulai dari 2000 – 3000 kalori setiap hari, Anda mungkin masih mengonsumsi kalori jauh lebih sedikit daripada biasanya, tidak peduli pilihan mana yang Anda pilih.

Saya harap saya telah menunjukkan perbedaan antara kedua paket ini. Keduanya dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan, jika Anda benar-benar menikmati memasak makanan Anda sendiri dan khawatir akan lapar, rencana 4 + 2 dapat menjadi cara yang bagus untuk memotong kalori Anda sementara tidak membuat perubahan yang sangat drastis. Perlu diingat bahwa sejauh dukungan berjalan, kebanyakan orang hanya menggunakan 5 + 1 yang populer sampai mereka beralih dari rencana. Tetapi saya pikir kedua rencana itu lebih dari sekadar bisa dilaksanakan, tergantung pada tujuan Anda. Beberapa orang tidak memiliki banyak kehilangan berat badan dan 1600 kalori per hari masih akan sangat efektif bagi mereka. Di sisi lain, beberapa ingin memiliki berat badan sesegera mungkin dan mereka lebih suka menjadi lebih agresif dengan satu makanan yang kurang ramping dan hijau.

[ad_2]