Gaya Hidup dan Hipertensi Anda (Bagian 1)

Hipertensi adalah kondisi medis kronis (jangka panjang) yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah yang terus-menerus di arteri kita. Inilah mengapa disebut juga Tekanan Darah Tinggi (HBP). Kita mungkin telah menemukannya dalam banyak literatur yang disebut sebagai pembunuh diam-diam! Iya nih. Itu pasti satu. Tidak ada yang ingin mencapai akhir dari waktu kehidupan, paling tidak pada usia ketika banyak pekerjaan masih dibiarkan, kata-kata tidak terucapkan, dan orang-orang khusus tidak dicintai. Di sinilah mendapat sedikit tidak pasti. Lebih dari 50% dari mereka yang menderita hipertensi bahkan tidak tahu bahwa mereka memilikinya! Lebih seperti raja yang tidak percaya diri menang dan makan dengan pengkhianat dan banyak kali lebih banyak pengkhianat seperti yang akan kita sadari dalam prospek.

Berikut adalah beberapa fakta epidemiologi untuk berfungsi sebagai pembuka mata bagi kita untuk memahami apa yang sebenarnya dipertaruhkan di sini

Hipertensi umumnya terdiri dari dua jenis. Tipe utama dan tentu saja tipe sekunder. Jenis utama disebabkan oleh faktor-faktor non-spesifik yang melibatkan gaya hidup seseorang atau kecenderungan genetik. Faktor-faktor ini termasuk tetapi tidak terbatas pada merokok, obesitas, asupan garam yang tinggi, gaya hidup menetap, depresi dan menyumbang lebih dari 95% dari total individu hipertensi. 5% sisanya atau di sana memiliki tipe hipertensi sekunder yang disebabkan atau sekunder karena penyebab yang sudah ada sebelumnya seperti penyakit ginjal kronis, kelainan hormonal, penggunaan pil KB, kehamilan, koarktasio arteri terbesar di tubuh, aorta dan stenosis dari satu atau kedua arteri ginjal.

Untungnya, hipertensi adalah salah satu kondisi medis yang mudah dicegah dan kemudian perawatan yang tepat, teknik pencegahan dan strategi manajemen dimanfaatkan dengan baik. Ini berarti hampir ada satu cara untuk mengetahui status Hypertensive Anda. Ini pada intinya tetapi sebenarnya itu adalah dengan memeriksakan tekanan darah Anda secara teratur. Hipertensi jika dibiarkan, dapat menyebabkan hal-hal berikut:

1. Penyakit arteri koroner; penyakit pembuluh darah yang memasok jantung itu sendiri dengan nutrisi dan darah

2. Gagal jantung

3. Stroke

4. Kebutaan

5. Penyakit Ginjal Kronis

6. Penyakit Vaskular Tepi

7. Kegagalan Multiorgan

8. Kematian

Mengapa saya harus memeriksa gaya hidup saya?

Saya akan mulai dengan mereka yang sangat mencintai garam sehingga kami bahkan merendam minuman ringan kami, air minum dan air mandi. Saya harus membawa pikiran kita kembali ke wabah virus Ebola di Nigeria beberapa tahun lalu di mana berbagai ide asusila muncul dari mana saja menasihati orang-orang untuk mengunyah kolanut dengan air asin dan untuk mandi dengan air asin. Saya harap kita tahu bahwa banyak orang yang diduga meninggal karena tindakan ini daripada dari wabah penyakit itu sendiri.

Atribut garam yang normal dan paling mencolok dalam sistem tubuh adalah untuk menarik serta sebanyak mungkin air. Oleh karena itu, mengaitkan pembuluh darah dan membuat mereka kelebihan beban dengan cairan. Jantung dalam menanggapi ini mulai bekerja terlalu keras sehingga dapat mengimbangi peningkatan volume yang tidak perlu untuk memompa per siklus. Sebelum Anda tahu apa yang terjadi, hati mulai gagal sampai akhirnya memberi jalan kepada stres.

Selanjutnya merokok. Yang ini sangat buruk dan signifikansi medisnya melampaui hipertensi. Ini adalah faktor yang paling penting untuk mengembangkan penyakit arteri koroner. Merokok secara berlebihan meningkatkan kemungkinan terkena hipertensi dalam jangka panjang. Kerabat dekatnya, Alkohol juga merupakan pemangku kepentingan utama dalam dunia penyakit gaya hidup. Hipertensi yang didapat melalui salah satu ini tidak baik apalagi mengkombinasikan alkohol dan rokok. Saya bisa membayangkan tembok besar Yerikho jatuh sekali lagi.

Layak disebutkan juga adalah salah satu yang sangat umum di mana hampir semua orang adalah pelakunya. Ini latihan. Pendekatan standar tentang ini adalah bahwa seseorang harus memiliki setidaknya 30 menit latihan setiap hari selama minimal 3 hari dalam seminggu. Ini adalah minimum Anda diizinkan untuk pergi. Latihan hanya membantu jantung Anda untuk meningkatkan fungsinya dan memungkinkannya mengatasi beban kerja yang meningkat tanpa kasus apa pun, Anda mungkin telah terlibat dengan banyak garam atau zat lain yang membebani volume darah Anda. Juga, detak jantung Anda meningkat dan darah mengalir lebih cepat. Ini dan banyak lagi adalah efek luar biasa dari latihan di tubuh Anda.

Ada hubungan serius antara hipertensi dan obesitas. Individu yang mengalami obesitas biasanya memiliki metabolisme karbohidrat, protein, dan lipid yang terganggu. Dengan demikian, mereka biasanya memiliki kecenderungan yang kuat untuk memiliki Diabetes Mellitus dan rendahnya tingkat glukosa dalam darah sama berbahayanya dengan garam dalam darah. Lipid yang buruk sering kali disimpan di dinding arteri mereka sehingga mengurangi diameter dan membatasi aliran darah di dalamnya. Ini adalah salah satu penyebab hipertensi pada obesitas; peningkatan resistensi perifer dari pembuluh darah.

Terakhir, pada episode kolom Kesehatan Anda ini, akan cukup untuk mengatakan bahwa apa yang kita lihat adalah apa yang Anda makan. Banyak yang tidak perlu dikatakan tentang hal ini. Makan dengan baik, makan dengan cerdas dan makan dengan benar!

The Leather Flying Jacket – Sejarah Jaket Gaya A-1

Jaket kulit terbang A-1 dikandung pada tahun 1922 dan distandarisasi untuk digunakan pada 7 November 1927. Jaket Tipe A-1 secara teknis disebut sebagai Jaket Terbang Musim Panas A-1. Jaket itu juga diproduksi sebagai masalah Angkatan Laut dari November 1927 hingga 1931.

Jaket kulit terbang A-1 tidak standar setelah 9 Mei 1931, digantikan oleh jaket Tipe A-2 di Korps Udara Angkatan Darat AS dan oleh G-1 dalam layanan Angkatan Laut. Kontrak pengadaan terakhir dari Air Corps adalah AN6501 pada tahun 1931. Namun A-1 masih dapat ditemukan dalam penggunaan terbatas selama Perang Dunia II dan akhirnya tidak lagi digunakan pada 29 September 1944 setelah stok habis.

Tipe A-1 memiliki 5 tombol sentral untuk penutupan dengan 2 tombol untuk pengencangan leher. Ini karena fakta bahwa ritsleting belum ditemukan. Kerah rajutan, varian dari jenis jaket bisbol, dirancang untuk mengikat leher pilot dengan kuat dan menahan angin dingin dari kokpit gaya terbuka yang ditemukan di sebagian besar pesawat pada era itu. Kancing skin-up juga dapat ditemukan pada beberapa jaket spec A-1.

Jaket asli dibuat dari berbagai kulit tergantung pada spesifikasi kontrak militer. Beberapa dibuat dari kulit domba yang rapuh (Afrika Selatan Capeskin ditetapkan dalam kontrak tahun 1926), yang lain dari horsehide dan beberapa dari kulit kambing. Aslinya, spesifikasi A-1 menetapkan bahwa jaket dibuat dari kulit tambal sulam zaitun, namun beberapa contoh yang ada yang dapat ditemukan saat ini selalu berwarna cokelat atau coklat kemerahan.

Jaket itu memiliki lapisan katun dengan manset rajutan wol dan ikat pinggang. Jaket-jaket sebelumnya memiliki kancing di pangkal pinggang sementara jaket-jaket kemudian digabungkan. Kantong-kantong itu sering agak kecil sesuai dengan jaket. Pada beberapa jaket, kantung-kantung di atas dada tinggi, sementara yang lain duduk lebih dekat ke pinggang. Jahitan lengan menunjukkan dua desain umum, salah satunya adalah jahitan yang dipotong tiga jahitan dan yang lain adalah jahitan dasar yang dilipat dan dijahit atas.

Jaket itu adalah gaya yang pas dan foto-foto menunjukkan pilot dalam cuaca dingin mengenakan A-1 mereka di bawah mantel panjang yang terbuat dari kulit. A-1 juga merupakan yang pertama dari jaket terbang tipe windcheater, sebuah desain yang bertujuan untuk menetapkan garis dasar gaya jaket terbang hingga hari ini. A1 adalah pendahulu A-2 yang lebih dikenal dan mudah untuk melihat kemiripan dalam desain.

Pahlawan penerbangan, termasuk Jimmy Doolittle, Ira Eaker, Carl Spaatz, dan Motion Picture Stunt Pilots yang terkenal di Hollywood hanyalah beberapa yang mengenakan gaya A-1 atau variasi. Replika detail tinggi, pada dasarnya reproduksi historis, dapat berharga antara $ 800 hingga $ 1.200. Versi modern dalam hide dapat dibeli dengan harga sekitar $ 400.